What Causes Premenstrual Syndrome

What is PMS?

PMS is a set of symptoms that occur a week or two before your period and usually disappear when you're low.

Surely you realize that the days around your period are experiencing some changes, you can be more sensitive or irritable than usual and this can cause you problems with your partner or even your own because you understand that is what happens to you.

When the physical and emotional changes become uncomfortable and cause problems in your everyday life is said to suffer from "Premenstrual Syndrome." However, only a percentage between 5% and 10% suffer symptoms severe enough to cause significant impairment in their lifestyle.

Although not determined exactly what causes PMS, researchers think it is related to the interaction of the central nervous system and hormonal changes in your cycle.

Symptoms


There are many symptoms and each woman can have different symptoms, might also sometimes be more severe PMS than in the past.

To diagnose if you suffer from PMS is believed that you must submit at least one symptom "affective or mood" and a symptom "somatic or physical" during the five days prior to menstruation.

Affective or mood symptoms:

? Irritability

? Depression

? Anxiety

? Confusion

? Social withdrawal

Somatic symptoms or physical:

? Sensitivity in the bust

? Swelling in the belly

? Headache

? Water retention

? Swelling of legs or arms

? Outbreaks of acne

? Constipation or diarrhea

? More normal appetite

If you feel your PMS affects your relationship is important to talk with him and explain how you feel and how you can support you. Men often do not understand how we feel and despairing. Explain how you feel in those days and how you can help. Maybe you just need to behave more loving, to be more affective and you consent.

Take advantage of these days to pamper you too, can give you a chance to eat some whim. Walking is also good for relieving pain, take the opportunity to take a walk with your partner and if you have pain in your belly apply a hot compress.

If you suffer from severe PMS is most advisable that you go to your gynecologist, he can advise you on any effective treatment for you.

Waschen Sie Ihr Auto regelmäßig .. Warum?


Neben den offensichtlichen der mit einem Auto, das sieht gut aus, Autowaschen schützen kann, die Autos zu beenden. Vogelkot und Bug splatter bekommen können real zu sein unerbittlichen zu verschiedenen Zeiten. Auch Luft-bourne Kontaminanten (einige können wir gar nicht sehen), alle Lohn eine konsistente und anhaltende Angriff auf Ihre Autos zu beenden.

Bug splatter zum Beispiel haben Säuren und Partikel in ihnen weg essen an der Klarlack Ihr Auto können, so dass es anfällig für metallische Partikel rust.The off kommen, dass der Rotor sowie Bremsstaub mit Klebeeigenschaften aus der Fabrik, und Teer, alles tun Schäden an Ihrem Auto zu malen.

Wie also können wir aufhören, die Schuldigen zu Recht dort verfolgen, durch Waschen unsere Fahrzeuge regelmäßig!

Wie und wo Start

Ich weiß nicht, ob Sie diese oder nicht kannte, aber die meisten Wirbel Marken sehen wir auf unser Auto aus der Wäsche das Auto. Ich weiß, Sie haben eines dieser dunklen Autos gesehen, dass echt aussehen gut ein 30000 m zu sehen. Aber wenn du aufstehst schließen Sie es mit Drall Marken durchsetzt. Sie kinda aussehen Cookies.

Warum ist dieses Wissen wichtig ist, dass es uns allen hilft zu erkennen, dass auch wenn ein Auto wäscht, scheint so einfach: Was wird häufig übersehen, dass es eine richtige und eine falsche Art und Weise dies zu tun. Das ist der erste Ort, um mit diesem Verständnis.

Ich mag es zunächst einmal Finden von Produkten, die nicht den Lack kratzen wird. Ich benutze einen Chenille-Waschhandschuh oder ein Mikrofasertuch ein. Beide haben einen tollen Job zu ziehen den Schmutz weg von der Farbe und hielt sie dort Fasern, so dass sie nicht kratzen die Farbe.

Please don t verwenden Spülmittel, Ihr Auto waschen mit, warum? Spülmittel Eigenschaften hat es in diesem Streifen die Farbe der Öle muss sie vor dem Austrocknen zu halten. Nutzen Sie also ein gutes Auto-Shampoo waschen, um das Auto zu waschen. Ich verwende Meguiars Soft-Gel, den pH-Wert ohne Waschmittel, Schmierstoffe und hat in ihm zu bringen, dass die in der Lackierung Glanz ausgewogen.

Autowaschen

Weil ich will nicht die Wirbel Markierungen auf mein Auto oder ein Auto, das ich arbeiten. Ich mehr als ein Eimer, mein Auto waschen zu tun. Ich empfehle, es zu tun auf diese Weise, wenn du kannst, verursachen, nachdem Sie einen Pass zu machen mit dem Waschhandschuh its gona verschmutzt sein. Statt ständig Waschen mit dem Wasserschlauch, so tauchen sie in den Eimer mit frischem Wasser, um den Schmutz dann wieder in die Seifenlauge zu entfernen.

Damit, so wie immer Ich mag es nass das Auto wirklich gut mit Wasser zu entfernen, was ich, bevor ich beginnen kann Autowaschen und Sie sollten auch, wird es von einigen der Schmutz, die ich sonst hätte. (Ich weiß, rufen Sie mich an faul) Also, bevor Sie mit Seifenlauge entfernt, ist dies ein guter Zeitpunkt, um Bugs und Teer mit einem Fehler und Teer-Entferner zu entfernen. Gold Class Bug und Teer-Entferner ist der Weg zu gehen hier.

Dann beginnen mit der Reinigung und dabei die Räder und Reifen. Ich habe einen Artikel über die für Sie geschrieben, so dass, wenn Sie mit dem Artikel bevor Sie starten.

Mit Seifenwasser ein Schwamm, und mit dem Auto nass gelten die Bug-und Teer-Entferner geht über das Auto, bis Sie alle unsitely Krisenherde zu erhalten. Nachdem Sie fertig sind, spülen mit Wasser.

Ausgehend von der Startseite des Fahrzeugs gehen Start vor, um das Auto zu waschen, wobei ein Moment zwischen geht auf das Auto abspülen, wie Sie Ihren Weg von oben nach unten, um die Formteile zu arbeiten.

Denken Sie daran, die Wäsche sauber mit oft um so viel Schmutz wie möglich zu halten, entfernt, wieder auf die Farbe eingeführt. Während Autowaschen sicher sein, an die Tür von Papierstaus zu erhalten, das Gebiet, in der die Rumpf und bis unter die Haube in die Tasche, in der die Haube Motor.

Seine wichtig, das Auto komplett von oben nach unten zu reinigen, denn der Boden ist alle Tage der schmutzigsten, wie auch unter der Haube Bereich tun die letzten. Vorzugsweise mit einem anderen Waschen mit so oder so erinnere mich nicht, ein schmutziger Wäsche mit zurück auf die Farbe vorstellen.

Trocknen Die Auto -

Ich mag es ein Dual Pile Mikrofaser Tuch verwenden, um das Auto mit trocken. Beginnend mit dem ersten Fenster, gehen Sie voran und trocken das Auto weg. Dann, nachdem Sie die Fenster. Start Trocknung von oben nach unten, wie Sie das Auto gewaschen. Haben die Tür Marmeladen, und am Kofferraumdeckel, und unter der Haube, nachdem Sie alle anderen Gremien des Autos getrocknet wie wir gesprochen haben.

Auf diese Weise beseitigen wir immer die Chance für Kratzer und Wirbel markiert, während Sie Autowaschen sind. Wenn das Auto waschen in der Sonne Versuchen Sie nicht, lassen Sie das Wasser trocken auf Sie, oder es wird Wasser hinterlassen Flecken. Also das Auto waschen ohne direkte Sonneneinstrahlung, wenn überhaupt möglich ist.

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